Ecoles

La sophrologie à destination des élèves peut être un atout pour les apprentissages et la scolarité.

Favoriser la concentration, améliorer la confiance en soi, gérer son stress pour les contrôles, être calme en classe ne sont qu’une infime partie des thématiques qui peuvent être abordées auprès des élèves et de leurs maitres, maitresses.

Maisons de retraite

L’entrée en maison de retraite, médicalisée ou non, est encore une étape importante de la vie. De nouveaux remaniements psychiques, un corps qu’il faut sans cesse se réapproprier face aux changements, des pertes (deuil, perte d’autonomie…) peuvent être sources d’angoisses et de stress.

L’accompagnement en sophrologie permet alors d’évacuer les angoisses et leurs manifestations physiques, de favoriser un sommeil de qualité, de retrouver un corps plaisir et une certaine vitalité.

Entreprises

A l’heure où la Qualité de Vie au Travail (QVT) prend de plus en plus d’importance dans le management, il n’est pas étonnant que la sophrologie soit fréquemment proposée aux salariés mais aussi aux dirigeants des entreprises.

En prévention des Risques Psycho-Sociaux (RPS), favoriser un climat de bien-être au travail est devenu essentiel.

• Gérer le stress
• Soulager les symptômes physiques liés au stress
• Retrouver un sommeil de qualité
• Favoriser la concentration, la créativité et les prises d’initiative

sont des thématiques souvent abordées lors des séances de sophrologie en entreprises.

Les bénéfices sont multiples tant pour les salariés que pour les entreprises :

• Un mieux-être du salarié au travail… mais aussi dans sa vie personnelle
• Un climat social apaisé
• Une baisse de l’absentéisme
• Une meilleure productivité

La sophrologie permet de se préparer à des situations qui peuvent être sources de stress comme la prise de parole en public, l’entretien individuel, une réunion particulièrement importante…

Milieu associatif

Que ce soit dans les associations sportives pour stimuler les capacités, pour accroitre la performance ou se préparer à une compétition, que ce soit pour un sportif amateur ou professionnel, la sophrologie peut être un allié.

Un accompagnement en sophrologie permet de :

• Développer ses capacités de concentration
• Développer la confiance en soi et la motivation
• Gérer les douleurs
• Gérer son stress avant, pendant et après la compétition
• Améliorer son sommeil
• Favoriser une meilleure récupération

Dans les différentes associations sportives, culturelles et à vocation sociale, la sophrologie s’adresse tant aux usagers qu’aux professionnels. Elle peut être proposée en individuel ou en groupe ; sur des accompagnements classiques avec un objectif à atteindre en fin d’accompagnement travaillé sur plusieurs séances, ou de façon ponctuelle autour d’une thématique particulière comme la découverte de la sophrologie, la gestion du stress ou l’amélioration du sommeil.

Milieu médical

La sophrologie peut être une thérapeutique complémentaire aux traitements habituels pour aider à soulager les douleurs, à soulager les effets secondaires de certaines pathologies, les phobies ou encore à se préparer sereinement à un examen médical.