Séances de suivi

Elles se déroulent toutes sur le même modèle.

Tout d’abord, un temps d’accueil et d’échange pour me partager votre état d’esprit du jour, s’il y a eu des choses importantes pour vous depuis notre dernière séance et comment s’est passé votre entrainement. Un temps important qui me permet d’ajuster si besoin la séance du jour prévue.

Ensuite vient le temps de pratique où je vous propose et vous guide dans la réalisation d’exercices de relaxation dynamique et d’une visualisation. Chaque séance a un objectif précis qui vous mène peu à peu vers la réalisation de votre objectif global d’accompagnement.

Enfin, la séance se termine par un temps d’échange où vous pouvez exprimer vos ressentis éprouvés au cours de la séance. Ce temps permet également de définir avec vous quels exercices vous pensez pouvoir reproduire seul(e) jusqu’à notre prochaine séance.

Les séances d’accompagnement durent entre 45 minutes et 1h00.