La première séance

La première séance est une séance particulièrement importante. C’est celle de notre rencontre.

Lors de cette première séance, je vous invite à répondre à plusieurs questions pour cerner vos attentes, vos besoins et comprendre votre histoire. Nous définissons ensuite ensemble l’objectif de votre accompagnement en sophrologie. A partir de cet objectif et des informations récoltées lors de cet entretien, je pourrai élaborer un protocole d’accompagnement qui vous sera adapté : adapté à votre objectif et à votre histoire de vie.

Lors de cette première séance, je vous propose également d’expérimenter des exercices de relaxation dynamique ainsi qu’une visualisation qui ont pour visée de vous faire découvrir la sophrologie et de vous détendre. A l’issue de ce temps de pratique, je vous invite à exprimer vos ressentis et sensations.

Cette séance dure entre 1h00 et 1h30.