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L’adolescence, étape majeure du développement : transition entre l’enfance et l’âge adulte où bouleversements physiques, mentaux et émotionnels sont nombreux et parfois déstabilisants. Une période marquée par une perte de repères et de nouveaux à se construire alors que l’avenir peut sembler aussi lointain que flou.

Un accompagnement en sophrologie peut être bénéfique à cette période de la vie pour :

• Evacuer les tensions
• Canaliser son énergie
• Améliorer la confiance en soi
• S’accepter et s’affirmer
• Appréhender ses émotions parfois débordantes ou inhibantes (colère, timidité…)
• Se concentrer
•  Mieux dormir
• Aider face aux difficultés scolaires

L’adolescence, c’est aussi un moment où peuvent se développer certaines addictions. La sophrologie peut être un axe d’accompagnement.

La vie de l’adolescent est aussi jalonnée de différents examens : brevet des collèges, baccalauréat, permis de conduire… La sophrologie peut aider à se  préparer sereinement pour ces grandes étapes.

La sophrologie, quel que soit son champ d’application est une méthode d’accompagnement et ne se substitue à aucun traitement médical ou psychologique.